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Flamenco

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BENEFICIOS DEL FLAMENCO EN ADULTOS

1. Es un excelente ejercicio cardiovascular. Esto es así ya que aumenta nuestra capacidad pulmonar, la flexibilidad del cuerpo y la firmeza de los músculos. Además, el flamenco educa nuestros hábitos de postura al movernos, caminar e inclusive cuando estamos sentados.

2. Bailar ayuda a prevenir muchas dolencias como la prevención y el tratamiento de la osteoporosis. Las mujeres y hombres adultos al bailar mantienen las articulaciones lubricadas.

3. El flamenco, y todo género de danza, ayudan a quemar calorías; mientras más intenso y rápido sea el baile mejor. El flamenco por ser un baile que exige intensidad, concentración y movimiento, es uno del más recomendado para bajar de peso y mantener el equilibrio corporal.

4. Bailar flamenco aumenta los niveles del llamado colesterol bueno (HDL) y disminuye los del malo (LDL). A las personas con diabetes les ayuda a controlar el nivel de glucosa en sangre.

5. Por otro lado, al tener que estar concentrados y recordar los pasos hacemos ejercicio mental, oxigenando el cerebro y contribuyendo a la retención y memoria. Si utilizas tu tiempo de bailando como desconexión es otra forma de ayudar a la mente a despejarse.

6. Nos ayuda en el equilibrio y coordinación del cuerpo, disminuyendo la propensión a determinadas lesiones y mejorando la coordinación y los reflejos.

7. En la parte social, estar en un grupo es muy positivo porque el baile une. Personas muy diferentes, de procedencias diversas pueden moverse al ritmo de una misma pieza. Esto abre la mente y expande el espíritu. Y nos abre las opciones de conocer gente.

8. Sube el autoestima, ya que el hecho de unirse a un grupo a bailar, en donde el vestuario especial es requerido, nos obliga a tratar de lucir lo mejor posible.

9. Interactuar cuerpo y músicar flamenca nos sube de ánimos para enfrentar el día a día.

10. Es excelente remedio para la depresión, bipolaridad y estrés, ya que al bailar el cuerpo genera endocrinas para mejorar nuestro humor.


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